Что вообще такое болевой порог, какой лучше — высокий или низкий и как определить свой?
Как говорит Википедия, болевой порог — это уровень раздражения, причиняемого нервной системе, при котором человек чувствует боль.
Болевой порог у разных людей разный; один и тот же уровень раздражения может выразиться как в незначительной, так и в сильной боли для разных людей.
Если при слабом воздействии человеку уже больно, то у него низкий болевой порог; если же воздействие, причиняющее боль, должно быть сильное, то болевой порог высокий.
Можно, к примеру, представить себе настоящий дверной порог и, чем выше этот порог, тем сложнее боли перебраться через него и настичь вас.
То есть, чем выше болевой порог, тем спокойнее человек переносит боль.
Уровень болевого порога у одного и того же человека не постоянен и может меняться в зависимости от условий, в которых он находится —снижаться, если организм утомлён физически или эмоционально, при нехватке сна, при дефиците витаминов группы В и подниматься при обратных факторах.
От чего же зависит уровень болевого порога каждого конкретного человека?
Сразу скажем: учёные не уверены, что это полный список факторов. Возможно, есть и другие. Пока ограничимся основными — чьё влияние на субъективное ощущение боли однозначно доказано.
Пол
Вопреки распространённому мнению, «британские» ученые утверждают, что болевой порог у большинства женщин всё-таки ниже мужского. То есть девушкам в среднем больнее.
При объяснении медики в большинстве случаев опираются на биологические особенности мужчин и женщин.
Повышенная болевая чувствительность женщин традиционно связывается с анатомическими и гормональными особенностями строения женщин.
Например, выявлено влияние содержания в крови кортикостероидов на порог болевой чувствительности. Содержание этих гормонов у мужчин значительно выше, что обусловливает их меньшую болевую чувствительность и более высокий болевой порог.
Предполагается, что женский организм выделяет меньше бета‑эндорфинов — естественных обезболивающих, которые выбрасываются в кровь при получении травм.
Однако тут есть любопытные нюансы: например, во время родов болевой порог у будущих мам резко повышается. Учёные ещё не до конца разобрались, почему так происходит.
И как раз тут мы переходим к другим «британским» ученым, которые настаивают, что женщины, напротив, обладают более высоким болевым порогом, нежели мужчины.
Связывают это с тем, что эстрогены — женские половые гормоны, обладают природным анальгезирующим действием. У мужчин же за подавление боли отвечает гормон стресса — адреналин.
Именно поэтому, находясь в экстремальных условиях, мужчина способен получить, например, в драке, смертельную травму, но при этом продолжать сражаться. Однако в мирной жизни он может весьма болезненно реагировать даже на невинный укольчик.
По нашим многолетним наблюдениям зачастую девушки и женщины легче переносят татуировки, нежели чем мужчины
Возраст
Есть данные, что болевой порог колеблется в зависимости от периода жизни. Чем старше становится человек, тем он более терпим к неприятным ощущениям.
Наследственность
Определённая доля формирования порога болевой чувствительности зависит и от генетики. Также наследственный фактор влияет на то, как ваш организм воспринимает обезболивающие препараты. Если кто‑то из ваших близких родственников почти не реагировал на анестезию, ваш риск тоже не получать облегчение при приёме анальгетиков повышается.
Стресс
Травмирующие жизненные события — проблемы на работе, неприятности близкого друга или родственника, серьёзные потери — снижают болевой порог.
Когда вы нервничаете, вам больнее.
Социальная изоляция
Чувство одиночества также может понизить болевой порог, а заодно и толерантность к боли.
Прошлый опыт
К боли можно привыкнуть. Так, люди, регулярно подвергающиеся воздействию высоких или низких температур, начинают меньше на них реагировать. Например, без особых проблем ходят босиком по раскалённому песку.
С другой стороны, если однажды ваше столкновение с болью было невыносимым, болевой порог в ответ на аналогичный раздражитель может серьёзно снизиться. Классический пример — люди, побывавшие у плохих стоматологов. Впоследствии даже незначительные стоматологические процедуры способны вызвать у таких пациентов сильную болевую реакцию.
Ожидания
Также стало известно, что те, кто ожидает высокого уровня боли, впоследствии ощущает физическую боль как очень сильную, то есть имеет место психологический фактор. Опасающиеся физической боли демонстрируют повышенную активность в областях мозга, связанную с ощущением боли.
Причем, чем выше тревога, тем выше нейронная активность!
На самом деле ощущения во время татуировки больше похожи на раздражение кожи, нежели на боль.
Сейчас те, кто с трудом досиживал 7-часовые сеансы, подняли брови и возмущенно хмыкнули. Хотим сразу уточнить: ощущения от процесса татуировки по уровню боли сравнимы с щипками. Ущипните себя пару раз — это не принесет вам особого дискомфорта. Но попробуйте щипать одно и то же место в течение 7 часов.
Понимаете, да?
Поэтому, если вы планируете делать небольшую татуировку, то можете не волноваться о том, что вам будет больно, но для собственного спокойствия, конечно, все же рекомендуем правильно подготовиться к сеансу.
Ну, а если вас ждет полноценный многочасовой сеанс, то вам просто обязательно нужно подготовить свой организм.
